Цей практичний посібник для військових, що страждають на ПТСР, написаний жінкою-військовою, яка стала психотерапевткою. Глибоко розуміючи проблеми ветеранів, авторка пояснює багато фактів їхнього цивільного життя, закликає військовослужбовців шукати правильну терапію, а також допомагає членам їх сімей усвідомити уявне "поле бою" і реалії військового досвіду, які переслідують учасників бойових дій у мирний час.
Книга проллє світло на те, як ПТСР і моральна травма руйнують життя військового. У посібнику представлені найкращі клінічно доведені, науково обґрунтовані варіанти лікування, які допоможуть ветеранам стати на шлях до зцілення.
ОСНОВНІ ТЕМИ КНИГИ
Травма та тригери
Флешбеки та галюцинації
Зловживання психоактивними речовинами та алкоголізм
Спалахи дратівливості та гніву
Сором, ненависть до себе й саморуйнівна поведінка
Уникнення та негативні цикли
Поведінка, що спричиняє звикання
ПРО АВТОРКУ
Вірджинія Круз — офіцер запасу, ветеран бойових дій, ліцензована професійна консультантка з питань психічного здоров'я, яка спеціалізується на посттравматичних стресових розладах і психічних травмах, пов'язаних із бойовими діями. Проводить кризові інтервенції на основі доказових методів лікування ПТСР, моральних травм, депресії, бойового стресу та інших станів. Має понад 20 років досвіду роботи з чинними військовими, ветеранами, військовими пенсіонерами та членами їхніх родин. Є сертифікованою груповою психотерапевткою й активною членкинею Американської асоціації групової психотерапії (AGPA).
Стислий зміст
Вступ 13
Глава 1. ПТСР: чим він є і чим не є 15
Глава 2. Неприємні та брудні факти про ПТСР 22
Глава 3. Моральна травма 42
Глава 4. Як відбуваються зміни 50
Глава 5. Рішення 56
Глава 6. Відверта розмова про самогубство і спроби його вчинити 68
Глава 7. Як знайти справжнього спеціаліста, який допоможе саме тобі 73
Глава 8. Соціальна підтримка 77
Глава 9. Спілкування з небайдужими 86
Глава 10. ПТСР і робота 101
Глава 11. Профілактика рецидивів 114
Заключні зауваження 122
Посилання та ресурси 124
